Pneumonia merupakan salah satu penyakit infeksi paru-paru yang berbahaya, apalagi sejak maraknya wabah virus Corona. Sebab pneumonia akut menjadi salah satu penyebab kematian terbesar bagi mereka yang terinfeksi virus Corona. Oleh karena itu, dibutuhkan tambahan suplemen kesehatan seperti Maxiton multivitamin untuk melengkapi asupan vitamin dan zat penting yang masih kurang dari makanan yang kita konsumsi. Berikut nutrisi penting yang harus dikonsumsi agar terhindar dari pneumonia, terlebih lagi ditengah mewabahnya virus Corona.
1. Vitamin E
Vitamin E dikenal sebagai sumber antioksidan yang bermanfaat untuk membantu memperlambat penuaan. Selain itu, dari hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Immunology, vitamin E juga memiliki kebaikan besar untuk melindungi tubuh dari infeksi bakteri seperti pneumonia dan meningkatkan sel kekebalan tubuh.
Vitamin E bisa didapatkan dari kacang-kacangan, sayuran hijau, minyak bunga matahari, gandum dan minuman berbasis susu. Namun untuk mendapatkan kesehatan paru-paru yang maksimal, jangan lupa tambahkan suplemen kesehatan seperti Maxiton multivitamin untuk semakin menyempurnakan asupan yang masuk ke dalam tubuh dan mencegah pneumonia ditengah wabah virus Corona.
2. Vitamin C
Vitamin yang satu ini selalu identik dengan vitamin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko infeksi bakteri, sekaligus juga nutrisi penangkal flu dan pilek. Tapi sebuah studi dari Journal of the Royal Society of Medicine di tahun 2007 menunjukkan bahwa vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah pneumonia. Selain itu, vitamin C juga dapat mencegah dan mengendalikan gejala asma.
Tidak hanya dari jeruk, vitamin C juga bisa didapatkan dari paprika kuning, pepaya, jambu biji, kiwi, bawang putih, brokoli, capsicum, dan mangga. Untuk semakin melengkapi asupan harian vitamin C di tubuh, tambahkan juga suplemen kesehatan seperti Maxiton multivitamin untuk semakin memperkuat sistem imun tubuh agar terhindar dari pneumonia yang merupakan salah satu gejala dari virus Corona.
3. Vitamin B
Vitamin B juga tidak kalah pentingnya untuk dikonsumsi. Sebab meningkatkan asupan makanan kaya asam folat yang didapat dari vitamin B-9 juga baik untuk melindungi paru-paru dari berbagai penyakit seperti bronkitis, emfisema, dan pneumonia. Selain itu menurut penelitian dalam Journal of American Medical Association di tahun 2010, vitamin B-6 juga baik untuk melindungi diri dari kanker paru-paru.
Vitamin B bersumber dari beberapa makanan yang bisa ditemukan sehari-hari seperti salmon, brokoli, bayam, selada, susu, ikan, telur, gandum, dan kacang-kacangan. Tambahkan juga suplemen kesehatan seperti Maxiton multivitamin yang juga mengandung vitamin B kompleks. Nutrisi tubuh tercukupi dan tubuh pun bebas dari pneumonia dan virus Corona.
4. Mineral
Tidak hanya vitamin, mineral juga sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan paru-paru. Beberapa mineral sangat bermanfaat untuk melindungi kita dari gangguan pernafasan. Meningkatkan asupan magnesium, kalsium, selenium, dan potasium dari makanan segar dianggap dapat menurunkan risiko penyakit asma. Magnesium baik untuk mengendurkan otot-otot di sekitar bronkus paru, sehingga saluran pernapasan tetap terbuka.
Mineral penting bisa ditemukan dari sayuran hijau, kacang, biji-bijian, gandum, daging sapi, ayam, ikan, telur, buah-buahan, dan bawang putih. Khusus untuk bawang putih, selain mengandung selenium, bawang putih juga mengandung allicin yang baik untuk meningkatkan aliran darah ke paru-paru agar pernapasan berjalan lebih baik. Jangan lupa juga tambahkan suplemen kesehatan seperti Maxiton multivitamin ditengah wabah virus Corona untuk tubuh yang lebih fit dan imun yang lebih kuat. Saatnya tubuh sehat, saatnya Maxiton!
Sumber:
https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/nutrisi-penting-paru-paru-sehat/
https://www.merdeka.com/sehat/4-nutrisi-penting-yang-bisa-bantu-cegah-munculnya-pneumonia.html